Un article que j'ai lu dans un magazine porte ce titre :
Je mets du bien-être dans ma journée.
Dans cet article: Nous avons tous des moments où un petit extra serait apprécié et nous aiderait à nous sentir mieux. voice 10 idées pour améliorer notre humeur au quotidien.
Les mots après : sont mes commentaires.
Passer du temps de qualité avec soi-même: n'oubliez pas de prendre soin de vous en premier lieu
Mieux respirer; c'est très important
Faire du bien aux autres: oui, faire du bénévolat, aider les autres
Préserver vos souvenirs: photos, lettres et objets chéris
Changer votre routine matinale: ça pourrait être amusant
Déconnecter: pour moi, chaque soir, une demi-heure avant d'aller me coucher, c'est le moment de lire un livre, pas de consulter me téléphone
Apprendre une nouvelle langue: pour atteindre le niveau BBB en français
Désencombrer: quand j'achète un produit au magasin, j'essaie de me débarrasser de deux choses à la maison
Faire une liste: J'adore faire une "liste de choses à faire", c'est quelque chose que je fais tous les jours
Jouer pour améliorer la concentration: J'essaie de jouer à un jeu "Elevate" tous les jours
Source: BIEN-ÊTRE
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