Je suis une marcheurse et j'ai un objectif de 10,000 pas par jour depuis cinq ans. Ma moyenne de pas quotidiens est de 16,000 pas.
Je fais généralement trois promenades par jour.
Quand je fais ma première promenade vers 7 heures du matin, je vais généralement au centre commercial et je marche à l'intérieur pendant une demi-heure.
Quand je fais ma troisième promenade après le dîner, je vais souvent au centre commercial aussi parce que c'est plus agréable à l'intérieur.
Ma deuxième promenade pendant l'heure du déjeuner dépend du temps.
S'il fait beau, je vais marcher sous le soleil 🌅 pendant une heure.
S'il fait froid, qu'il y a beaucoup du vent ou qu'il pleut, je vais courir au centre commercial et marcher à l'intérieur. La distance entre ma porte et la porte du centre commercial est très courte, Je peux y aller à pied en moins de 5 minutes.
J'ai reçu un courriel l'autre jour qui dit "Le temps a été très bizarre et sporadique ces derniers temps, je me demandais si vous étiez dehors ou si vous alliez au centre commercial pour vos promenades quotidiennes."
Voilà, voici mes réponses à vos questions 😀
Que faites-vous tous les jours pour rester en forme?
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